DE 12
ONDERDELEN
6x conditie en 6x kracht. Solo of buddy.
ROW
Roeien is een echte full-body inspanning. Houd het tempo vast en blijf in de flow!
FARMER CARRY
Pak de gewichten op en blijf lopen. Tijd om je grip en kracht te testen met de farmer carry!
BOX OVERS
Elke herhaling vraagt om focus en explosiviteit. Spring of stap op/over de box en zorg dat je met beide voeten aan de andere kant van de box landt. Zodra beide voeten de grond raken, is de herhaling voltooid.
MED BALL SIT-UP
De med ball sit-up daagt je core en explosiviteit uit. Blijf gecontroleerd bewegen en voel je buikspieren branden!
AIRBIKE
Op de airbike wordt je conditioneel écht uitgedaagd. Bij dit intensieve onderdeel draait het om het aantal calorieën op de teller.
SANDBAG CARRY
Houd de sandbag dicht bij je lichaam. Je wilskracht wordt op de proef gesteld. Goed nieuws: na dit onderdeel ben je halverwege!
SHUTTLE SPRINT
De shuttle sprint brengt explosiviteit en snelheid samen! Druk keer op keer op de knop, tot je de afstand hebt volbracht.
SLED PUSH / PULL
De sled push/pull is een echte krachtmeting. Op de heenweg duw je de sled vooruit, op de terugweg trek je ‘m achteruit.
SKI
Houd het tempo hoog op het ski onderdeel! Blijf gefocust en laat je boven- en onderlichaam goed samenwerken.
TIRE FLIP
De tire flip is misschien wel één van de leukste onderdelen van HexaFit! Til, flip en herhaal. Elke omgeslagen band voelt als een overwinning en brengt je dichter bij de finish.
BIKE
Op de bike ga je voor de laatste keer conditioneel gas geven. Hier is zitten geen optie, dus blijf staan en knal door!
SLAM BALL DROP
Het laatste onderdeel is de slam ball drop. Gooi de bal in het gat en hij rolt vanzelf terug voor de volgende drop. Geef alles en maak die laatste reps legendarisch!